Home Reisetips Helsa di trenger god pleie når du er ute og reiser

Helsa di trenger god pleie når du er ute og reiser

by Reiseliv
Helsa di

Helsa di: Er du mye på reisefot, enten i fritiden eller i arbeidstiden? Da er det jo ingen hemmelighet at det er enkelt å ty til såkalt «junkfood» og late kvelder i senga på hotellrommet med Netflix-serier! Og dette er ikke spesielt sunt og godt for kroppen din, så det kan være smart å ta seg en svømmeøkt i bassenget, eller en tur til trimrommet, på hotellet!

Men en ganske godt bevart hemmelighet er også at det finnes muligheter for trening (og spa) på en del av de største flyplassene! Noe som i og for seg er ganske genialt siden en kan slå to fluer i en smekk.

Ikke bare får du trent og gått i badstua, men du slår også i hjel dødtid mens du venter på neste «flight».

De beste flyplassene for å trene

Som oftest har du muligheten til lett trening, som for eksempel yoga og aerobic, og tilgang til spabehandling, på de største flyplassene. Noen steder har også tilgang til et fullverdig trimrom/treningsstudio. Det koster gjerne 100 – 200 kroner per besøk, men du kan vel ikke måle egen helse i kroner og øre?

Flyplassene under tilbyr fitness- og/eller wellnessrom:

    • Chicago O’Hare International Airport
    • Munich Airport
    • Dallas/Fort Worth International Airport
    • Dubai International Airport
    • San Francisco International Airport
    • Changi Airport Singapore
    • Toronto Pearson International Airport
    • Burlington International Airport
    • Zurich Airport
    • Vancouver International Airport

Les denne artikkelen for mer informasjon disse flyplassene (engelsk)

Ta med eget treningsutstyr

Et alternativ for å ta vare på helsa di er jo å ta med eget treningsutstyr for å holde deg i form. Joggesko og treningstøy er jo noe som kan benyttes uansett hvor i verden du skal reise (med få unntak, det er ikke så mange som jogger rundt i Mogadishu for eksempel).

Gode gammeldagse push-ups og sit-ups er også trening som holder i massevis, og det kan du gjøre hvor som helst! Kjøp med deg en yogamatte til noen hundrelapper, samt et par manualer, og du har alt du trenger til noen kraftige økter. Ved å ta med eget utstyr sparer du jo også en del kroner i forhold til å betale et par hundrelapper på flyplassen (eller på hotellet for den saks skyld)!

Hvorfor holde seg i form?

Det er vel hevet over enhver tvil at alle bør drive med jevnlig trening, spesielt jo eldre man blir. Fokus på kosthold er også viktig. Om du reiser mye, enten det er i jobben eller på fritida, så er det lett at årene flyr, og kroppen forfaller.

Fedme, diabetes, høyt blodtrykk, tette blodårer, hjerteinfarkt osv. ligger å lurer i bakgrunnen, du har hørt det før, hvorfor ikke ta de små grepene du kan allerede nå?

Kanksje ta noen push-ups før leggetid på hotellet, velg et eple istedenfor bacon til frokost? 🙂

Liker du artikkelen?

Liker du artikkelen, gi en kommentar eller skriv litt om din egen reise derfra på vår Facebook. Eller kommenter på Reiselivs Linkedin eller Instagram. Like bra det!

Hei, hei! Hvordan få nyttige reisetips?

Husk å melde deg på Reiselivs Temamelding så du får tilsendt mange nyttige tips om å reise. Bestill her

Har du skrivekløe?

Les her hva du kan gjøre med det. Du inviteres til å skrive din artikkel her på Reiseliv under Din Reiseartikkel

Lik og del

Del artikkelen på dine sosiale medier, gled venner, kjent og bli kjent med noen. Klikk på ikonene under:

Kontakt oss

Har du kommentar til artikkelen, mer informasjon eller ønsker kontakt med Reiseliv, send inn skjema:

    Helsetrygdkort for Europa kan redde ferien

    Helsetrygdkort

    Perfekt ferie: Sommerkos på en restaurant ved Gardasjøen i Italia. Foto: Pixabay

    Leave a Comment

    Du liker kanskje også

    Reiseliv

    Denne nettsiden bruker Cookies for å gi deg bedre søkeresultater og leseropplevelser. Klikk her for å fjerne meldingen.