Hjem DestinasjonerNorge Stress ned – det får du best til ute i naturen

Stress ned – det får du best til ute i naturen

av Reiseliv
stress ned

Stress ned – det får du best til ute i naturen. Det er nemlig de grønne omgivelsene som hjelper deg å senke skuldrene. Så lite som 20 minutter i grønne omgivelser har bevist å ha en god stressreduserende effekt.

– Det er ingen tvil om at naturopplevelser betyr svært mye for den mentale helsa vår, sier Lasse Heimdal, generalsekretær i Norsk Friluftsliv, og viser til en ny Ipsos-undersøkelse hvor ni av ti svarer at de føler seg mindre stresset og lettere til sinns ute i naturen.

Hele 91 prosent svarer at de er helt eller delvis enig i at de føler seg mindre stresset og lettere til sinns når de er ute i naturen.

Dette underbygges også av forskning. Så lite som 20 minutter i grønne omgivelser har bevist å ha en god stressreduserende effekt.

Heimdal mener denne kunnskapen i større grad bør tas i bruk av politikere og andre beslutningstakere.

Norsk natur – en gave for folkehelsa

– Den flotte norske naturen er en gave for folkehelsa, og det ligger fortsatt et stort potensial her. Det å legge til rette for at flere kommer seg ut oftere, er trolig den lavest hengende frukten vi har for å bedre folkehelsa i Norge, sier Heimdal.

Norsk Friluftsliv mener det kan gjøres mye mer for at flere kommer seg ut i grønne omgivelser i løpet av dagen.

– Myndighetene bør blant annet sikre tilgang til grøntområder, sette av midler til merking og skilting av stier, og spre god informasjon om turmuligheter. Arbeidsgivere bør også tilrettelegge for fleksibel arbeidstid, så man kan komme seg ut mens det fortsatt er dagslys, samt muligheter for gåmøter og aktive lunsjpauser ute, sier Heimdal.

Ipsos har til sammen gjennomført 1006 intervjuer med et landsrepresentativt utvalg.

Liker du artikkelen om stress ned i norsk natur, så gi oss en like på Facebook.

Trenger du bil i sommer for å reise rundt og oppleve norsk natur sjekk ut Leibilguiden
Se det store utvalget av riktige klær for ferie i Norge hos Helly Hansen og handle online

Ta med gode lydbøker når du drar på reise rundt i Norge. Kjøp direkte hos Fabel

Få nytt om konkurranser, tilbud, reiseideer og reisetips – meld deg på Reiselivs aktuelle temamelding

Send oss gjerne en kommentar eller noe du vil legge til om innholdet i artikkelen. Vi kan publisere det her. Vi har valgt å ikke ha åpent kommentarfelt på grunn av spamming.


Norsk natur er full av mange spennende dyr

Norsk natur

Du vil sikkert like disse artiklene også