Hjem Reisetips Helsa di trenger god pleie når du er ute og reiser

Helsa di trenger god pleie når du er ute og reiser

av Reiseliv
Helsa di

Helsa di, Trimrom og spa, Flyplasser

Helsa di: Er du mye på reisefot, enten i fritiden eller i arbeidstiden? Da er det jo ingen hemmelighet at det er enkelt å ty til såkalt «junkfood» og late kvelder i senga på hotellrommet med Netflix-serier! Og dette er ikke spesielt sunt og godt for kroppen din, så det kan være smart å ta seg en svømmeøkt i bassenget, eller en tur til trimrommet, på hotellet!

Men en ganske godt bevart hemmelighet er også at det finnes muligheter for trening (og spa) på en del av de største flyplassene! Noe som i og for seg er ganske genialt siden en kan slå to fluer i en smekk.

Ikke bare får du trent og gått i badstua, men du slår også i hjel dødtid mens du venter på neste «flight».

De beste flyplassene for å trene

Som oftest har du muligheten til lett trening, som for eksempel yoga og aerobic, og tilgang til spabehandling, på de største flyplassene. Noen steder har også tilgang til et fullverdig trimrom/treningsstudio. Det koster gjerne 100 – 200 kroner per besøk, men du kan vel ikke måle egen helse i kroner og øre?

Les også: Yoga på flyplassen

Flyplassene under tilbyr fitness- og/eller wellnessrom:

    • Chicago O’Hare International Airport
    • Munich Airport
    • Dallas/Fort Worth International Airport
    • Dubai International Airport
    • San Francisco International Airport
    • Changi Airport Singapore
    • Toronto Pearson International Airport
    • Burlington International Airport
    • Zurich Airport
    • Vancouver International Airport

Les denne artikkelen for mer informasjon disse flyplassene (engelsk)

Ta med eget treningsutstyr

Et alternativ for å ta vare på helsa di er jo å ta med eget treningsutstyr for å holde deg i form. Joggesko og treningstøy er jo noe som kan benyttes uansett hvor i verden du skal reise (med få unntak, det er ikke så mange som jogger rundt i Mogadishu for eksempel).

Gode gammeldagse push-ups og sit-ups er også trening som holder i massevis, og det kan du gjøre hvor som helst! Kjøp med deg en yogamatte til noen hundrelapper, samt et par manualer, og du har alt du trenger til noen kraftige økter. Ved å ta med eget utstyr sparer du jo også en del kroner i forhold til å betale et par hundrelapper på flyplassen (eller på hotellet for den saks skyld)!

Hvorfor holde seg i form?

Det er vel hevet over enhver tvil at alle bør drive med jevnlig trening, spesielt jo eldre man blir. Fokus på kosthold er også viktig. Om du reiser mye, enten det er i jobben eller på fritida, så er det lett at årene flyr, og kroppen forfaller.

Fedme, diabetes, høyt blodtrykk, tette blodårer, hjerteinfarkt osv. ligger å lurer i bakgrunnen, du har hørt det før, hvorfor ikke ta de små grepene du kan allerede nå?

Kanksje ta noen push-ups før leggetid på hotellet, velg et eple istedenfor bacon til frokost? 🙂

Liker du artikkelen, så gi oss like på Facebook


Du kan søke hoteller verden rundt og bestill direkte her på Reiseliv


… ... .

Reiseliv er Norges eldste reiselivsmagasin på Internett, startet i 2000.

Helsetrygdkort for Europa kan redde ferien

Helsetrygdkort

Perfekt ferie: Sommerkos på en restaurant ved Gardasjøen i Italia. Foto: Pixabay

Du vil sikkert like disse artiklene også